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顏承堯 副主任醫師 棗莊礦業集團滕南醫院 內科
當下，導致失眠的原因是越來越多了。玩手機太晚不想睡覺，夜生活豐富也不想睡覺，總有各種各樣不想睡覺的理由。因此，為了治療失眠大家也是想盡了各種辦法。有種說法是五味子糖漿可以治療失眠，真的假的？
一、什么是五味子糖漿？
五味子糖漿是一種補益劑，含有中藥成分。它具有益氣生津，補腎寧心的功效。可以治療由于心腎功能不足所導致的失眠、多夢、頭暈等情況。五味子糖漿的主要成分是五味子，可以用來治療腎精不足，氣血虧虛引起的神經衰弱、頭暈、失眠等狀況。
五味子，味酸性溫。中醫認為其入肺、腎、心經，具有斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉，寧心安神等傳統功效。實際上，適當藥量的五味子，可以對人體不同水平的中樞神經系統產生興奮的作用。此外，它對健康人體的中樞神經系統各部位進行的反射也會產生一種興奮和增強的作用。一定程度上，可以改善人的智力活動能力，提高其工作的效率。
服用五味子糖漿的時候，也是有很多忌口的。像是辛辣生冷這樣刺激性的食物，乃至油膩的食物，都不能吃，以免沖淡藥性。跟別的藥不太一樣，這個是要飯前服用的。當身體具有特殊情況時，還是要在醫生的指導下服用，以免產生什么不良的反應。
二、五味子糖漿能治失眠嗎？
五味子糖漿確實是可以醫治失眠現象的，但效果是因人而異的。并且，對癥下藥更有效，得謹遵醫囑。
三、如何緩解失眠癥狀？
1、養成練好的生活習慣
很多失眠的人，都是因為他們沒有規律的作息時間，常常是晝夜顛倒。比如，白天睡眠過多，到了晚上，肯定是精力充沛啊。晚上才是身體各種器官休息的時間，這樣時間顛倒，長此以往，身體肯定會出現大問題。因此，一定要糾正過來，養成健康的作息時間。
2、睡前泡泡腳
睡前泡腳是很好的一種利于睡眠的小方法。熱水泡腳，不僅可以按摩足部、緩解一天的疲勞、促進血液循環、還可以幫助入睡。經常泡腳的話，也可以增強人體的免疫力。
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