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楊棟 副主任醫師 連云港市第一人民醫院 肛腸科
痔瘡在生活中是非常常見的的肛腸疾病，痔瘡的出現與患者的飲食以及排便習慣有很大的關系。如果平時飲食不當或者是排便習慣不好，經常出現便秘的癥狀，患者就會容易長痔瘡，所以在平時生活中，要積極預防痔瘡，避免痔瘡的誘發因素。
生痔瘡的原因
1、患者不好的大便的習慣，患者經常上廁所時看書看報采取下蹲位，造成下蹲和半邊的時間延長，容易造成肛門盲腸內的瘀血而引發痔瘡的疾病。
2、患者上廁所的時候經常的吸煙，緩沖了大腦的排便反射，極容易造成大便的秘結，從而形成了痔瘡的發生，也可能是患者大便長期異常，比如腹瀉和大便秘結均是痔瘡的重要致病的原因，大便的秘結是最大的原因。
3、大便的秘結是最大的禍根，盲腸內長期滯留一些有毒物質，不僅可以引發一些癌癥，且糞便的堆積，影響血液的循環，用力解除干燥的糞便，必然會使肛門承受較大的壓力，發生瘀血腫脹、裂口等一系列病理變化，也可能是導致痔瘡的原因。
如何預防痔瘡
1、飲食方面多進食易消化食物，多吃蔬菜，多喝水，避免辛辣刺激，限制飲酒，保持大便通暢，每日排便一次 ，養成良好的排便習慣，減少如廁時間，控制在5到10分鐘左右，便后注意清洗肛門。
2、生活習慣上應該避免長期久坐，久蹲等動作，因為久坐久蹲等動作，容易導致肛墊下移以及靜脈曲張。后期痔瘡脫出，痔瘡靜脈內容易形成血栓，同時應避免重體力勞動，尤其是痔瘡出血，血栓形成等發作期，以防止痔瘡脫出難以自行還納。
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