睡前并沒有不能喝水之說，通常可以在睡前一小時左右喝少量的溫水，不建議在即將睡覺時喝大量的水，有可能會導致夜間起夜頻繁，影響到睡眠質量。此外如果人本身有腎臟功能，或者心臟功能的排水障礙，還有可能會加重水腫的情況，導致晨起的時候出現面部浮腫的情況。在睡前的1-2小時左右，可以少量的喝一些溫水或者喝牛奶等飲品。
睡前多久不能喝水
1、睡前1小時不適宜大量飲水，因為睡前大量飲水容易導致第二天眼睛和臉部浮腫，長此以往會過早出現眼袋等身體不良變化。而且還會加重腎臟負擔，導致夜尿增多，從而影響睡眠質量。尤其是對于腎功能較差、循環障礙或者喜歡吃咸的人，也不適合睡前喝水。
2、晚上過多喝水可能導致水鈉儲留體內，加重腎臟負擔，或者造成浮腫，因此不建議睡前一小時內喝水。
睡覺前喝水好不好
1、睡前適當喝水有益于身體代謝循環的改善，人的身體每天需要補充2000~2500毫升的水分，才能滿足和維持代謝平衡。
2、要注意睡前盡量不要一次性的大量喝水，有可能會造成水分的過量攝入而引起細胞組織的水腫，并引起水中毒的癥狀，尤其是腎臟衰竭病人更加需要注意飲水量的控制。睡前少量飲水，才能更好的利于機體對水分的吸收和利用，有益于健康。
3、人在睡眠狀態的時候是處于相對靜止狀態，體內的代謝都是比較慢的，這種情況下就很容易導致血栓的形成，所以適當的喝點水，可以降低血液的黏稠度，達到預防血栓形成的作用。
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