在打完籃球以后，發(fā)現(xiàn)有腰疼這樣一個不舒服的癥狀，同時在平時的時候是沒有的，那么首先就要考慮可能和在打籃球做這些劇烈的運(yùn)動的時候，腰部的關(guān)節(jié)包括局部的韌帶肌肉受到牽拉，損傷或者關(guān)節(jié)可能有卡壓是有一定的關(guān)系的。
打完籃球腰疼的原因
1、沒有在打球前充分熱身，突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，一時不能適應(yīng)，就容易導(dǎo)致腰疼等不適感。
2、時間過長，使得肌肉過度疲勞，容易出現(xiàn)腰部肌肉拉傷而產(chǎn)生疼痛。
3、大量運(yùn)動使得體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積而導(dǎo)致腰部產(chǎn)生酸痛感。打籃球時需要反復(fù)運(yùn)用腰部的力量進(jìn)行、投籃，這種情況就會導(dǎo)致腰部肌肉反復(fù)收縮，刺激腰部神經(jīng)，從而引起疼痛。
4、用力過度。在打球的時候，不可避免的會產(chǎn)生對抗性動作，腰部也可能會受到撞擊，在打完籃球后就會感到疼痛。
5、腰部疾病。本身可能帶有腰部疾病，打籃球后就容易出現(xiàn)腰疼
如何預(yù)防打籃球腰疼
1、當(dāng)運(yùn)動后出現(xiàn)腰疼，可以通過按摩的方式，來解除肌肉疼痛，并輔助進(jìn)行熱敷，或者加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。
2、在每次打球之前先進(jìn)行熱身活動
3、在打完籃球后進(jìn)行拉伸動作，保護(hù)好腰椎，避免由于肌肉的疼痛和痙攣導(dǎo)致小關(guān)節(jié)絮亂。
-
-
打完籃球膝蓋疼怎么辦
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
打完籃球膝蓋疼怎么回事
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
-
-
打完籃球以后膝蓋痛是什么原...
王健 副主任醫(yī)師
-
-
打完無痛針腰疼需要多久恢復(fù)
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
打完籃球后肩關(guān)節(jié)痛應(yīng)該如何...
杜春曉 主治醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長：專長：擅長治療股...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：專長：四肢創(chuàng)傷、...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長：頸肩腰...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科疾病的診治
-
-
鄒平中醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：神經(jīng)外科疾病的診...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
打完籃球頭疼
-
-
打完麻醉腰疼怎么辦
打完麻醉腰疼，可能是打了腰麻，或者是腰硬聯(lián)合麻醉引起的癥狀，是由穿刺針穿過皮膚、皮下組織和幾層韌帶到椎管而引起的。穿刺后，韌帶或軟組織的一部分可能受損，導(dǎo)致腰痛。這種腰痛是暫時的。應(yīng)該注意臥床休息，可... 詳細(xì)»
-
-
打完球后腰疼不能彎
打完球后腰痛不能彎多是由于過度的運(yùn)動，引起的局部肌肉的痙攣，由于局部的肌肉受到反復(fù)的牽拉，引起的局部充血水腫。早期應(yīng)該臥床休息，避免過度的活動引起再次的損傷。如果局部有明顯的腫脹，早期的48小時內(nèi)可以... 詳細(xì)»
-
-
打完籃球膝蓋下方的骨頭疼怎么回事
打完籃球膝蓋下方的骨頭疼痛，臨床上最常見的原因是脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎所造成。脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎是發(fā)生于脛骨結(jié)節(jié)處的一種無菌性的炎癥改變，多與反復(fù)的，長期的劇烈運(yùn)動等因素有關(guān)。一般在脛骨結(jié)節(jié)處壓痛比較明顯。其... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號