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李輝 副主任醫師 副教授 廣州中醫藥大學第三附屬醫院 急診科
夏天是一個讓人又愛又恨的季節，夏季雖然景色非常好，但由于氣溫較高，人們總是會感覺熱得透不過氣來，所以夏季持續的高溫就容易導致中暑。在臨床上，中暑指的是在暑熱季節、高溫或高濕環境下，由于體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經或心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。
中暑之后，人體會產生頭暈、發熱、乏力，甚至腸胃不適等多種癥狀，嚴重的可能會猝死。因此，一旦出現高溫中暑的情況，就需要對患者及時的進行搶救。
高溫中暑后，有哪些急救措施？
一般來說，有中暑的情況表現出來時，大多是身體會出很多的汗，體溫也會升高。另外，患者會感覺頭暈、惡心、嘔吐，甚至身體特別的乏力，肌肉可能會抽筋，嚴重的還會昏迷。如果在高溫的環境下出現了這些不適的癥狀，就有可能是中暑了。一旦發現有人出現中暑的情況，就要進行急救措施，以免中暑情況越來越嚴重而威脅人體健康。
第一：需要及時將患者帶離高溫的環境中，如果是在野外，就要將患者放到陰涼的位置。如果是在家里面，可以進入空調房，以增加輻射散熱，有利于降溫，并且施救者可將患者平臥并去除全身衣物，對皮膚肌肉按摩，促進散熱。
第二：患者的呼吸道要保持通暢，有昏迷狀態容易造成呼吸阻塞，所以必須要讓患者呼吸道通暢。尤其是對于昏迷患者，施救者應想辦法讓其保持呼吸道暢通，給予吸氧，必要時氣管插管。
第三：補充液體?；颊咔逍训臓顟B可以直接口服液體，最好是生理鹽水，也可以是電解質的溶液。在這種情況下，不要讓患者只喝白開水或者是蒸餾水，單純只補充這些液體，反而會加重病情。
日常要預防中暑，可以多喝什么水？
想要預防中暑，一定要注意權衡自己的能力。例如在運動過程中，如果長時間的跑步有些人會因此而中暑，但也有一些人卻并不會有中暑的現象。所以，每個人體質不同，是否會出現中暑情況也是不一樣的。平時大家應該多鍛煉身體，增強體質，還需要選擇適合的環境進行運動。
中暑是在高熱的環境下身體出很多的汗，在汗液里面除了有液體外還會有電解質就是鹽分。因此要預防預防中暑就要補充水分，同時還要補充相應的鹽分。所以，喝的水最好是生理鹽水，也可以喝一些運動飲料。市面上有這些類型的飲料，能夠補充身體所需要的電解質溶液，這樣就能夠預防在運動過程中出現中暑的現象。但不必多喝或是運動后立馬就喝冰涼的飲料，以免適得其反。
當然，發病季節、高溫或高濕環境及高溫、昏迷、抽搐等等臨床表現是中暑診斷的關鍵，也應注意除外其他器質性疾病。酷熱的夏天很容易中暑，大家一定要記得防暑哦！
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