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劉光偉 主任醫師 河南中醫藥大學第一附屬醫院 脾胃肝膽科
羊奶和牛奶是哺乳界的一種哺乳動物，羊奶被營養界稱之為“奶中之王”，羊奶里面含有的蛋白質和其他一些礦物質的含量都比牛奶高很多，對保護視力和恢復體力都有很大的好處。
到底是羊奶上火還是牛奶上火？
我們的回答是牛奶比較上火，因為羊奶和牛奶對比之下，羊奶會更加接近母乳，不會很容易就引起了上火，羊奶里面的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更加有利于人體的吸收，長期飲用羊奶是不會輕易引起肥胖。我們也都知道羊奶里面含有的微量元素和維生素明顯就高于牛奶，而且羊奶也非常合適大多人群飲用，和牛奶相比之下，羊奶更容易消化。
那么羊奶對人體有什么作用？
1.羊奶對腎病的人有補充蛋白質作用。大多腎病患者都會有蛋白尿的現象，因為大部分的蛋白流失后會對患者身體的抵抗力大大折扣，如果攝入比較粗大的蛋白質的話會更加重腎臟的負擔，因此腎病患者不適合喝牛奶或者其他豆制品來補充蛋白質。不妨可以來試試羊奶，羊奶里面的蛋白質分子比較細小，不但不會給腎臟增加了負擔，還有助于腎臟的消化。
2.患有糖尿病的人適合喝羊奶?；加刑悄虿〉娜舜蠖喽际且驗樯眢w營養的缺失和體質較為虛弱導致而成的，而且羊奶里面富含有的營養很高和有醫療的價值。羊奶中的蛋白質、鎂、維生素等營養成分也特別高的，所以常喝羊奶的人能使患有糖尿病的人吸收充分的營養和增強體質，對糖尿病有著恢復的功效。
其實羊奶滋補作用很高，它能提高人體的感染性疾病的抵抗力，有很多人會因為羊奶里面有股羊騷的味道，就有很多人都喝不慣它的味道，有可能是對羊奶的營養價值也了解較少，其實羊奶比牛奶的功效好很多，它可以緩解患有腸胃疾病、身體虛弱的人或者是患有支氣管炎的人，羊奶能潤心肺、補肺腎氣。
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