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高凌宇 副主任醫師 洛陽市吉利區人民醫院 內科
快過年了，親朋好友齊聚一堂，觥籌交錯，喝點小酒難以避免。中國有一句俗話，酒是糧食精。酒是大米、高粱等糧食經過特殊的手段釀造得來的，其也確實蘊含了非常多的營養物質，適量喝酒也能夠給人體帶來一定的好處。但是，人們在喝酒之后，可千萬不能做這些事，否則，會給身體造成很大的傷害。
健康過大年，過年喝酒后千萬別做這3件事
第一，喝完酒之后，千萬不要馬上洗澡。人在喝酒以后，身體內部會產生大量的熱量，全身血液循環速度大大提高，全身的毛細血管都擴張。此時不論是洗冷水澡還是熱水澡，都會導致人體內部的熱氣無法及時的排出體外，從而就會對人體造成比較嚴重的傷害。另外，如果是醉酒狀態洗澡，還有可能因為地滑造成比較嚴重的摔傷。
第二，喝完酒以后，不能馬上睡覺。很多人在喝酒以后習慣馬上睡覺，尤其是對于一些醉酒的人。而事實上，這個時候睡覺對于人的肝臟傷害是非常大的。對于人體來說，肝臟是最為主要的一種代謝器官，而如果酒精沒有被代謝之前，人就進入睡眠狀態，就會給人的肝臟造成比較大的傷害。長時間如此，就會引起比較嚴重的肝臟疾病。
第三，喝完酒以后不要進行過于激烈的運動。酒精不是人體的供能物質或者運動飲料。酒后運動會使人體因為熱量的加速消耗而出現一系列的人體不適癥狀，比如嘔吐、頭暈等等。
酒精對人體的傷害主要體現在這兩方面：
第一，長期喝酒會對人的大腦神經起到一定的麻痹作用。大腦對于人的神經傷害是比較大的，如果人有著長時間的酗酒精力，一般就會有一定的頭痛毛病。且這種因為酗酒引起的神經性頭痛治療難度大，給人們帶來的痛苦也非常大。
第二，大量飲酒對于人的肝臟傷害非常大。肝臟是人體一種非常重要的器官，酒精的代謝工作主要依靠肝臟，長時間大量飲酒會對肝臟造成比較大的負擔，從而引發各種比較嚴重的肝臟疾病甚至是肝癌。
常言道，小酒怡情，酗酒傷身。過年走訪親友，或多或少都會暢飲一番。但過度飲酒對身體無益。健康過大年，小酒宜淺酌。
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