-
-
朱幼芙 主任醫師 副教授 南方醫科大學南方醫院 感染內科
連續幾天 “修仙” 到凌晨，突然感覺右上腹傳來隱隱作痛??，像被一只無形的手揪住？熬夜后出現的肝疼絕非偶然！肝臟作為人體 24 小時不停歇的 “解毒工廠”，長期熬夜究竟對它造成了怎樣的傷害？今天就為你揭開肝疼背后的秘密??！
?? 熬夜后肝疼的三大“罪魁禍首”
1?? 肝臟代謝負擔超載：夜間本是肝臟自我修復、排毒的黃金時段?，熬夜卻迫使它持續 “加班”。身體產生的毒素無法及時代謝，堆積在肝臟內，肝細胞長期處于超負荷運轉狀態，引發炎癥反應，從而出現疼痛。就像一臺機器過度使用，最終 “抗議” 報警??！
2?? 肝臟供血異常：熬夜時，身體處于應激狀態，交感神經興奮，會導致肝臟的血液供應減少??。肝細胞得不到充足的養分和氧氣滋養，就會出現缺氧性損傷，引發疼痛感。這種 “缺血式抗議”，正是肝臟發出的危險信號！
3?? 內分泌紊亂：熬夜打亂生物鐘，會導致內分泌系統失衡，激素水平波動影響肝臟正常功能。例如，皮質醇等應激激素分泌增加，進一步加重肝臟代謝壓力，誘發肝區不適??。同時，熬夜還可能伴隨暴飲暴食、久坐不動等壞習慣，讓肝臟 “雪上加霜”。
?? 小貼士：熬夜救急與肝臟養護！
? 熬夜后補救：及時補充水分，飲用枸杞菊花茶幫助肝臟排毒；次日避免油膩食物，減輕肝臟負擔??。
? 日常養肝：每天保證 7-8 小時優質睡眠，多吃富含維生素的果蔬，如藍莓、菠菜，增強肝臟抗氧化能力。
? 適度運動：每周進行 3 次有氧運動（如慢跑、游泳），促進血液循環，提升肝臟活力??。
?? 總結：熬夜后肝疼，是肝臟不堪重負的 “吶喊”！代謝超載、供血不足、內分泌紊亂，每一項都在侵蝕肝臟健康。偶爾熬夜后的輕微疼痛或許能通過調整作息緩解，但長期反復疼痛必須引起重視，及時排查潛在疾病??。
-
-
絕經后突然出血是怎么回事？...
何劍輝 副主任醫師
-
-
血小板減少怎么回事？這3大...
曾青山 副主任醫師
-
-
私處反復瘙癢，可能是這3種...
唐翔 主任醫師
-
-
一熱就癢？可能是這3個原因...
原榕珍 副主任醫師
-
-
白斑≠白癜風，也可能是這4...
吳昊天 主治醫師
-
-
熬夜耳朵里面疼是怎么回事
楊海弟 主任醫師
-
-
武漢市醫療救治中心 感染性疾病科
擅長：中西醫結合治療各...
-
-
武漢市醫療救治中心 感染性疾病科
擅長：擅長各類傳染病、...
-
-
武漢市醫療救治中心 感染性疾病科
擅長：各類急、慢性肝炎...
-
-
南部縣人民醫院 感染科
擅長：擅長各種感染性疾...
-
-
武漢市醫療救治中心 感染性疾病科
擅長：艾滋病、新型冠狀...
-
-
瓊海市人民醫院 感染科
擅長：病毒性肝炎流行性...
-
-
廣西壯族自治區工人醫院 感染科
擅長：擅長各種中毒急救...
-
-
南部縣人民醫院 感染科
擅長：擅長各類傳染病及...
-
-
眼睛發癢怎么回事？可能是這三大原因在作怪
今天，我們來聊聊一個常見但讓人困擾的問題——眼睛發癢。眼睛發癢雖然看似小事，但背后可能隱藏著一些健康問題。接下來，我將為大家介紹三種常見的眼睛發癢原因。1、眼部過敏??：春季是眼部過敏的高發季節，花粉... 詳細»
-
-
經常頭痛是怎么回事？可能是這3種原因引起
頭部像被無形的緊箍咒反復折磨，刺痛、脹痛、跳痛輪番上陣??！明明沒做劇烈運動，頭痛卻成了“常客”，讓人坐立難安。這頻繁造訪的疼痛究竟從何而來？是身體發出的求救信號，還是生活習慣埋下的隱患??？今天就來... 詳細»
-
-
膝蓋以下麻是怎么回事？可能是這3類原因引起
走路時突然感覺膝蓋以下像踩在棉花上，又麻又脹??，這種突如其來的異樣讓人心里直發慌！原本靈活自如的雙腿，怎么就突然“不對勁”了？膝蓋以下發麻絕非偶然，背后藏著多種可能因素。今天就來抽絲剝繭，探尋其中真... 詳細»
-
-
脈搏很弱是怎么回事？原因可能是這3個
脈搏弱大家應該不陌生，脈搏弱整個人會感覺到身上使不上什么力氣。并且，老是感覺到納悶、腹脹、胃口會減低，有時候會呼吸困難。但是，有很多人出現以上這些癥狀并不知道是怎么的一回事。那么，脈搏弱到底是怎么的一... 詳細»
-
-
喉嚨有異物感？可能是這5大原因！
在門診期間遇見一位28歲的男性??，過年期間好多酒局，喝了不少酒??，也沒啥功夫喝水，結果這兩天感覺嗓子極其不舒服，總覺得嗓子里有東西，使勁吞咽、咳嗽都緩解不了??，就來醫院看看怎么回事。其實喉嚨有異... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號