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李理 主治醫師 中山大學附屬第一醫院東院 婦產科
漲奶的方法有很多,一般會通過飲食方面的調節,首先是一些高蛋白質的飲食,包含一些優質的蛋白,比如魚肉,雞肉,還有就是豬的瘦肉都是可以吃的。
除了補充一些蛋白質,還需要喝一些牛奶,牛奶里面的蛋白質還有鈣的含量都比較高平常也需要多喝一些湯汁,湯里面維生素還有。這些促進泌乳的東西也比較多,這樣就很容易漲奶,再脹奶以后還需要對乳房進行按摩。
按摩之后乳腺的分泌也會多一些,每次寶寶吸吮的時候都需要吸空乳房,并且如果有一些剩余的奶,就需要及時的擠出來,這樣也可以引起漲奶,所以,通過這些方法以后就可以解決奶量不夠的問題。
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