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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
便秘是不能夠達到減肥的效果的，長時間的便秘會導(dǎo)致患者出現(xiàn)有異常的內(nèi)分泌功能紊亂同時也會導(dǎo)致一些其它異常疾病的發(fā)生，也容易導(dǎo)致一些胃腸道惡性腫瘤的情況發(fā)生。
出現(xiàn)有便秘的情況，還是需要盡早的進行治療，不能通過這種方法來進行減肥。
要達到合理的減肥主要就是合理的控制飲食同時加強運動鍛煉，控制好飲食的總熱量和總量，增加運動鍛煉的強度才能夠達到健康的減肥效果。
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慢跑能減肥嗎
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走路能減肥嗎
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慢走能減肥嗎
慢走是可以達到減肥的作用的，可以消耗熱量，促進脂肪的燃燒。慢走的強度不大，要想消耗更多的熱量，就建議慢走的時間要增長一些，至少要超過30分鐘。晚餐后可以適當(dāng)?shù)倪M行慢走，一方面促進脂肪的燃燒，同時也可以... 詳細»
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抽煙能減肥嗎
抽煙是不能減肥。抽煙減肥是一種病態(tài)的減肥法，并沒有依據(jù)而且對身體有害。抽煙令人覺得能減肥的原因在于煙草中含有尼古丁，尼古丁（一種強烈的成癮物質(zhì)）會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分泌多巴胺來使人獲得愉悅感。對吸煙者... 詳細»
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熬夜能減肥嗎
網(wǎng)上一直有的傳聞是因為熬夜會讓整個人變得勞累，所以很容易消瘦，有益于減肥。但其實這個說法是非常錯誤的，熬夜并沒有減肥的效果，反而長期的熬夜是對身體很有危害的，并且反而可能會導(dǎo)致肥胖癥。所以若要減肥的話... 詳細»
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中藥能減肥嗎
肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，一般體重超過標準體重的20%則稱為肥胖，主要是由過量食用酒精和肉類脂肪，缺乏運動所引起。建議在日常生活中注意飲食清淡，多運動，改變生活方式，通過科學(xué)的管理方式來進行減肥。 詳細»
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減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設(shè)備。通過電熱效應(yīng)引起脂肪的頻繁活動，達到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果，但是減肥的效果是非常有限的，... 詳細»
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