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王俊生 主任醫師 首都醫科大學附屬北京安貞醫院 泌尿外科
陰莖短小，“性福”難保！陰莖短小讓我們的“愛愛”都不那么甜蜜了，陰莖短小如何鍛煉呢？相信這也是男性朋友熱衷的話題。今天我們就給大家科普一些關于陰莖的鍛煉方法，主要是提肛運動，配合熱敷按摩、飲食結構調整、藥物治療、手術治療等方法，下面一起來看看吧。
1、提肛運動：平時你可以適當的進行提肛運動，有助于改善陰莖的供血，也就是有利于你的陰莖勃起，久而久之，就會達到陰莖勃起的長度、粗度都增加的效果。
2、熱敷、按摩：平時你也可以對陰莖進行輕輕地按摩，同時也可以對局部進行熱敷，尤其是洗澡的時候好好用熱水按摩，這樣可以有效的促進陰莖局部的血液循環，有利于陰莖海綿體的充血，幫助你改善陰莖短小的情況。
3、飲食結構調整：建議你平時多注意飲食結構調整，多吃一些含有蛋白質豐富的食物，比如：蛋類、肉類等，能幫助你補充體內所需要的營養物質，也有助于你的身體發育，間接幫助你增長陰莖哦。
4、藥物治療：當然啦，如果你覺的陰莖短小比較明顯，可能是沒有發育好，你也可以在醫生指導下使用絨毛膜促性腺激素、促性腺激素釋放激素、睪酮膠丸等藥物治療。有時你也可以在醫生指導下服用枸櫞酸西地那非片、鹽酸伐地那非片、他達拉非片等藥物治療。
5、手術治療：如果你的陰莖短小已經嚴重影響你的“愛愛”了，那你也可以做陰莖延長增粗的手術，主要是向你的陰莖里面注射脂肪或者是把陰莖恥骨下的懸韌帶切除，把陰莖體部分拔出體外，進而達到延長陰莖的作用，這個作用效果是十分明顯的。
再給大家“掃盲”一下，陰莖短小一般指的是陰莖外觀正常，但是長度小于同齡人，尤其是平均程度在2.5個標準差以下的人哦。如果你要鍛煉陰莖，也要注意把控力度哦，當然啦，你最好去醫院咨詢清楚醫生有哪些注意事項。
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