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王志啟 主任醫(yī)師 副教授 北京大學人民醫(yī)院 婦科
自然流產(chǎn)與人工流產(chǎn)相似，在正常情況下，流產(chǎn)后22天恢復(fù)排卵，差不多在流產(chǎn)后30~40天恢復(fù)月經(jīng)，但月經(jīng)來潮后受子宮內(nèi)膜和卵巢的恢復(fù)和內(nèi)分泌影響，可能有短暫的異常情況，一般不超過45天，如果超過45天，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查是否有殘留物。
自然流產(chǎn)后要注意什么
1、適當休息
流產(chǎn)后，出血量會多于正常月經(jīng)量，如過度勞累，子宮復(fù)舊不良，可能會延長陰道出血時間，平時休息時間為兩周，流產(chǎn)后兩周內(nèi)應(yīng)避免體力勞動和體育鍛煉。
2、注意個人衛(wèi)生
流產(chǎn)后陰道流血的時間可延長至1~2周。此時，抵抗力差，可能發(fā)生感染等，因此應(yīng)特別注意個人衛(wèi)生，特別注意生殖器區(qū)域的清潔，衛(wèi)生紙應(yīng)經(jīng)常更換，兩周內(nèi)避免盆浴，經(jīng)常更換內(nèi)衣，并在一個月內(nèi)禁止同房以防止細菌感染。
3、適當增加營養(yǎng)
在充足的休息和合理的飲食的基礎(chǔ)上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，微量元素和維生素的食物。食物選擇必須既營養(yǎng)又易于消化。
4、保持心情舒暢
調(diào)整時間，鍛煉身體，保證每天充足的睡眠，避免熬夜，避免不規(guī)律的工作和其他不良條件。如果工作勞動強度大，應(yīng)該進行適當?shù)恼{(diào)整，以避免過度的工作壓力，不應(yīng)該對自然流產(chǎn)有過于消極的心理，調(diào)整自己的情緒也有利于康復(fù)。
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