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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
免疫力是一個醫(yī)學(xué)類名詞概念，也是衡量人體健康的一個標(biāo)準(zhǔn)化概念。這一專用名詞最早出現(xiàn)是在明代時(shí)期，出現(xiàn)在那一時(shí)期的醫(yī)書《免疫類方》中，是指免除疫癘，俗話說就是防治傳染病，而現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)上對免疫力的解釋為用機(jī)體來抵抗外來侵襲，以維護(hù)人體內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定性的能力。人體并沒有那么強(qiáng)大的，各種環(huán)境中的細(xì)菌，病原體，病毒等都可以對人體進(jìn)行侵入，如果人體免疫力不強(qiáng)，就無法抵抗這些侵襲。
一、增強(qiáng)免疫力的方法
1、如果免疫力低下較為嚴(yán)重的人群，可以通過注射一些增強(qiáng)免疫力的疫苗和使用一些增強(qiáng)免疫力的藥物來進(jìn)行治療。
2、可以多食用維生素A，維生素C,維生素B1,B2等微量元素，這些元素與人體非特異性免疫功能息息相關(guān)。
3、通過飲食平衡，均衡營養(yǎng)來增強(qiáng)免疫力是一種很好的增強(qiáng)免疫力方式，食用一些富含維生素的食物和水果，不但能夠增強(qiáng)人體的免疫力，而且有利于人體健康，能夠使人體吸收到很多營養(yǎng)。
二、增強(qiáng)免疫力的食物
1、白蘿卜，胡蘿卜，蘑菇等富含維生素和碳水化合物的蔬菜，長期食用可以增強(qiáng)人體免疫力。
2、橙子，香蕉，蘋果等維生素豐富的水果，也能提高人體免疫力。
3、多食用富含高蛋白的魚類和肉類也可提高人體免疫力。
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怎樣增強(qiáng)免疫力
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如何增強(qiáng)免疫力
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成人怎樣增強(qiáng)免疫力
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吃什么增強(qiáng)免疫力
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成人如何增強(qiáng)免疫力
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如何增強(qiáng)免疫力
免疫力分為非特異性免疫和特異性免疫，是指防治傳染病的能力，免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別、消滅外來侵入病毒、細(xì)菌，處理衰老、受損、死亡的細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。人體通過免疫系統(tǒng)發(fā)揮免疫力來維... 詳細(xì)»
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身體免疫力怎么增強(qiáng)
免疫力是指抵御外來疾病發(fā)展的能力，屬于自身的防御機(jī)制，能夠?yàn)槿梭w細(xì)胞識別和消滅外來入侵的病毒和細(xì)菌等，也能夠處理死亡、變性、損傷的自身細(xì)胞。現(xiàn)在的免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體排除和識別“異己”的生理反應(yīng)。... 詳細(xì)»
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如何增強(qiáng)皮膚免疫力
皮膚在正常情況下，會在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，可以抵御細(xì)菌的入侵，但是如果不注意皮膚的護(hù)理，就會導(dǎo)致保護(hù)膜受損，從而導(dǎo)致各種皮膚問題。皮膚保護(hù)膜受損，皮膚的免疫力就會下降，所以需要采取一定的措施，提高... 詳細(xì)»
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增強(qiáng)小兒免疫力的方法
隨著天氣逐漸降溫，使得秋季早晚溫差大，導(dǎo)致孩子容易受涼引起感冒，雖然在孩子的成長過程中難免會遇到這樣或那樣的疾病，但有些孩子的抵抗能力比較強(qiáng)所以能夠很多疾病的困擾。所以要強(qiáng)健孩子的免疫系統(tǒng)，才能夠有能... 詳細(xì)»
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成人怎么快速增強(qiáng)免疫力
以下是一些建議，幫助成人改善免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)免疫力：1.均衡飲食：建議成人攝入豐富多樣的新鮮水果、蔬菜、全谷類以及富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、瘦肉和豆類。同時(shí)，避免過多攝入鹽、糖和飽和脂肪，這些會減弱免... 詳細(xì)»
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