孕早期是胎兒各個組織器官生長發育的時期，孕婦的營養狀況直接影響胎兒的繼續生長和正常發育。這個時期，孕婦對于鈣的需求量與正常人沒什么兩樣，不需要特別補鈣。補鈣應從孕中期開始，這時孕婦可以適當的多吃一些易消化的食品，如餅干、蛋糕、饅頭、烤面包等，多進食營養豐富的蔬菜水果，進而達到補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽的目的，不但可以讓孕期營養更均衡，還能減輕妊娠不適的反應。
1、懷孕19周就可以開始補鈣，此時胎兒生長發育的速度很快，鈣的需要量日益增加，每日需1200mg～1500mg，所以孕婦每天鈣供給量應為1500毫克左右。正常飲食情況下，每天可以獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣，如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。
2、孕4~5個月時，胎兒的的骨質已經開始鈣化，在孕8個月時鈣化加速，達到整個孕期頂峰，到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。所以，孕四五個月后每天必須補充鈣300毫克，孕7個月后每天補充元素鈣500毫克，鈣元素補充不足會影響胎兒的發育，可以適當的服用一些鈣合成制劑。
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