坐月子是指孕婦通過順產或剖腹產生下寶寶后，用一個月或42天的時間進行休養。距今已有兩千多年的歷史，為產后必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，坐月子是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。另外，不能把焦點放在寶寶身上。要關注產婦的情緒，避免產婦患上產后抑郁癥。
坐月子能吃的水果
1、木瓜：木瓜不僅僅有豐胸的作用，還含有特別豐富的維生素，糖以及蛋白質等其他的營養物質，可以刺激乳房分泌乳汁的作用。
2、龍眼：產婦剛生完孩子氣血虧虛，龍眼具有很好的補充氣血以及補血的作用。對于產后恢復會有一定的幫助作用，但不能多食，避免導致上火。
3、葡萄：葡萄可以緩解產婦大補的油膩感，增加產婦的食欲，幫助產婦恢復體力。
4、香蕉：香蕉具有潤腸的作用，適當食用可以緩解孕婦出現的便秘現象。
坐月子的不能吃的水果
1、西瓜：西瓜雖然含水量較高，但是屬于涼性水果。產婦的體質偏弱，不能著涼是不建議吃的。
2、梨子：梨子雖有清熱解毒的作用，但也屬于涼性水果，建議燉湯食用。
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