男性少精、弱精是臨床上最常見的導致不育的原因。根據世界衛生組織第五版精液診斷標準，精液中精子濃度和向前運動的精子百分比減少，就是少、弱精子癥。少精主要是因為睪丸產生精子的能力降低，無法每天生產數千萬的精子，以及產生的精子活動力差或成熟障礙，進入女性生殖道中的精子數量無法達到一定的量，是很難讓女性懷孕的。
少精弱精的原因：
1、很多男性少精弱精都是因為腎虛導致的，男性腎虛會影響性功能。如果是由腎虛引起的，首要的應調整腎虛的問題。平時可以多吃些補腎的食物，比如山藥，補腎效果就很不錯。
2、男性內分泌的異常也會影響精子的質量，嚴重的內分泌會導致少精弱精的情況的出現，所以有必要及時關注自己身體的內分泌情況，多吃富含精氨酸的食物，它可以很好的調節男性體內的內分泌，這類食物有海參，章魚，墨魚，西瓜，南瓜等。
3、男性體內如果缺乏蛋白質和鋅硒元素也會影響精子的質量，所以建議平時可以多吃含有這些元素的食物，如果經過一段時間的調理，少精弱精的情況沒有得到改善，就要立即去醫院檢查，讓醫生給出專業的治療方案。
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