什么是男人更年期失眠
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢科
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男人更年期失眠主要指的是在老年期，特別是出現(xiàn)以失眠為主，伴有潮熱、忽冷忽熱、心煩、胸悶等癥狀為主的更年期的癥狀。在臨床的治療過(guò)程中，主要是采用兩種方法，一種是自我調(diào)整，另一種是采用藥物治療。
自我調(diào)整以運(yùn)動(dòng)為主，特別是適量的運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽而愉悅身心，改善失眠的癥狀；也可以采用正念冥想、放松訓(xùn)練的方法來(lái)改善失眠癥狀。對(duì)更年期失眠癥狀比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，臨床治療主要采用藥物治療，特別是應(yīng)用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，如阿普唑侖，艾司唑侖或者是勞拉西泮等藥物。
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