產(chǎn)婦喝牛奶下奶么
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)婦喝牛奶可以下奶。
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵等多種微量元素成分和礦物質(zhì)等。產(chǎn)婦適量的喝牛奶，可以補(bǔ)充身體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)身體恢復(fù)，并且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。氣血充足之后乳汁量會(huì)隨之增多，而且牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白也可以促使乳汁分泌增多，所以產(chǎn)后喝牛奶能起到下奶的功效。而且牛奶中含有的鈣可以提高母乳中的鈣含量，對(duì)于孩子的生長發(fā)育有一定幫助。
除了喝牛奶之外，建議產(chǎn)婦還要多吃瘦肉、蛋類，以及多喝鯽魚湯、豬蹄湯、魚湯等食物，都可以下奶讓乳汁量增多。
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