絕經飲食推薦一下
月經永遠停止成絕經,我國婦女平均絕經年齡為49.5歲,80%在44歲到54歲之間,人類絕經年齡主要取決于遺傳。絕經后的飲食應該注意,因為絕經后消化能力不如生育年齡。
絕經后可以引起各個部位的粘膜變薄一些,腺體的萎縮,包括唾液,胃液,消化功能可能減弱,可以吃比較軟的食物,不要吃刺激性的食物,飲食應該要全面,要均衡。
一定要注意營養物質,如蛋白質,碳水化合物和脂肪的攝入,還要補充多種微量元素,多吃新鮮的蔬菜和水果。
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絕經后可以引起各個部位的粘膜變薄一些,腺體的萎縮,包括唾液,胃液,消化功能可能減弱,可以吃比較軟的食物,不要吃刺激性的食物,飲食應該要全面,要均衡。
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辛集市中醫院 婦產科

功效主治:

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