孕期運動的好處
懷孕以后可以有適當的運動，比如說孕婦保健操、孕婦瑜伽、適當的散步都是可以的。孕期適當的運動，不僅可以增加腹肌，腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節韌帶松弛柔軟，還可以提高身體的抵抗力。
在孕晚期適當的運動還可以促進胎頭入盆，有助于分娩，減少了產道的阻力，使胎兒很快通過產道。另外適當的運動還可以控制體重，消耗體內的熱量，防止出現妊娠期糖尿病及巨大兒等。
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