怎樣克服抑郁
在臨床上克服抑郁主要的以心理治療為主，或者是進行自我調整。進行自我調整臨床上以運動、轉移注意力、傾訴等方法。特別是運動可以起到有效的肌肉放松的作用，而且能夠激發大腦分泌內啡肽，可以起到抗焦慮、抗抑郁的作用。
另外在臨床上也可以采用心理治療的方法，特別是通過認知行為療法讓患者識別自動化想法，針對自動化想法進行思維的自我檢索、覺察。
通過糾正不合理的認知模式重新建立認知體系等方法最終達到有效的治療。當然臨床上也可以采用藥物治療或者是物理治療，這是對于比較嚴重的抑郁癥患者。
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