產后腰痛多久才恢復
產后腰痛需要一個月左右的恢復時間。
患者可以貼膏藥緩解，產后腰痛注意腰部的保暖，及時的增添衣物避免著涼。腰痛也不要長期的躺著，如果出現腰肌勞損，大部分肌肉負擔過重而導致的病情，建議多做按摩。
生產完孩子后要增強自身的營養，注意自己的個人衛生。避免久坐、久站、久蹲、過早的干家務，或者起床活動，適當做腰部運動慢慢的緩解。飲食上吃富含高蛋白以及維生素的食物。
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