身體勞累過度怎么緩解
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內科
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人在勞累以后，肌肉反復的運動會產生很多代謝的廢物，這些廢物會引起身體有疲勞的感覺，這個時候要注意休息，要停止勞動，最好要臥床睡覺，睡覺能夠讓身體處于放松的狀態(tài)，讓讓神經系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)得到充分的休息。
另外，患者可以多飲水，尿量增加，也可以幫助排泄身體產生的這些代謝廢物，有助于緩解疲勞帶來的相關癥狀。
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