睡眠與睡眠障礙，怎么克服？
病情描述：您好！醫生！請問睡眠與睡眠障礙，怎么克服？我應該是睡眠障礙，我害怕睡著，害怕自己會不省人事。我不肯睡覺，不想睡覺，即使困了。這個睡眠障礙我該怎么克服？
醫生回答 (2)
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林燕 副主任醫師
四川省醫學科學院·四川省人民醫院 三級甲等
睡眠障礙的治療主要包括心理輔導和藥物治療兩個方面。睡眠障礙不僅僅是睡覺本身，一般和患者的不良生活方式、心理狀態、亞健康狀態都有一定的關系，需要進行綜合的調理和正確認識失眠癥，才能夠克服睡眠障礙。患者要建立一個明確的生活目標和意義，同時避免壓力過大或者過大勞累和焦慮等情緒，也要注意進行適當的鍛煉。睡覺前避免長時間的玩手機。
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病情分析：
一般來說這種睡眠功能障礙綜合征，想要克服的話肯定是有難度的，理論上來說這種睡眠障礙引起的表現，想要通過完全調理用藥物可以有幫助，但是這種情況表現可以選擇的就是安神補腦的，還有就是氟西泮，夸西泮去進行糾正。也就是營養改善，這個調理鎮靜催眠的作用。
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