脊柱不好怎么鍛煉
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張博 副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 三級甲等
脊柱不好可以做有氧運動鍛煉，有助于維持正常的椎體功能，延緩身體衰老進程。脊柱不好的人可以在平時適當做瑜伽、打太極拳、游泳或者慢跑，對于維持脊柱生理曲度也有一定的效果。
脊柱不好的人在鍛煉時應該在專業人員的指導下進行。
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