孕期側睡時胯骨疼可以嘗試通過以下方式緩解：
1.調整睡姿：醫生常建議孕婦在孕期內保持左側臥以緩解水腫、促進靜脈回流、增加胎兒的空間，但是長期保持一個姿勢睡覺也容易造成疲勞，可以嘗試偶爾平躺、在大腿下墊枕頭或側睡時夾著孕婦枕等方法緩解。
2.按摩或熱敷：孕婦胯骨疼可以在家人的幫助下進行熱敷，或輕柔地按摩疼痛部位及其四周。孕婦也可以到骨科或康復科由專業人士進行按摩。
3.補鈣：孕期需要的營養素大大增加，孕婦缺鈣時也會出現抽筋、骨頭痛的癥狀，可以在咨詢產科或營養科醫生后食用鈣劑補鈣。
4.藥物：疼痛難以忍受、影響睡眠、降低孕婦生活質量時，可以在產科醫生的指導下適當使用止痛藥物，緩解疼痛。
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