-
-
吳一帆 副主任醫(yī)師
簡介：中西醫(yī)結合防治各類慢性腎臟病以及慢性腎臟病的飲食、運動、生活調理。尤其擅長慢性腎衰、慢性腎炎綜合征的中西醫(yī)結合治療及調理。
1、臥室室溫調整在適宜溫度，睡眠前環(huán)境音量不超過25分貝，睡眠環(huán)境無強光、強聲刺激；
2、睡覺前需排空二便；
3、睡覺前保持輕松愉快的心情，不看恐怖、喜劇、懸疑等有刺激性的影視、文學作品；不想令人焦慮、不安、煩躁的事情；
4、可聽白噪音，觀賞溫馨、節(jié)奏慢的電影；
5、可適當喝牛奶幫助睡眠。
-
-
什么是入睡障礙性失眠
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
入睡時身體總抽搐有哪些原因...
廖遠高 主任醫(yī)師
-
-
身體哪里不好導致失眠
孫升云 主任醫(yī)師
-
-
失眠和睡眠障礙能治嗎？
陳勇 副主任醫(yī)師
-
-
長期睡眠不好對身體有哪些危...
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結合（或...
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)藥配合針灸治...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院 中醫(yī)
擅長：各種常見精神疾病...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻學科精神分裂...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內科
入睡困難性失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內科
入睡很快但睡眠時間短
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內科
失眠入睡的方法
-
-
反復失眠睡不好的人，哪些方法可以改善睡眠？學會3招，輕松入睡
有的人反復失眠，怎么睡都睡不好，而沒有高質量睡眠調節(jié)身體，常見的變化是皮膚狀態(tài)越來越差、自身免疫能力降低、精神不佳等，因此要找對方法來改善睡眠，許多妙招掌握后可以輕松入睡，身體得到良好調節(jié)，對許多疾病都有預防作用。 詳細»
-
-
失眠了，做什么才能讓自己快速入睡？4招讓你擁有好睡眠
長時間受到失眠的影響身體會有許多不良癥狀，例如抵抗力變得薄弱經(jīng)常生病，精神狀態(tài)變差，總是在白天打哈欠，疲勞乏力，甚至大腦功能降低，有記憶能力下降，反應遲鈍等情況，這些都是失眠帶來的身體傷害。如果可以通過正確的調節(jié)讓自己快... 詳細»
-
-
夜晚失眠？用這幾個辦法，有助入睡
失眠是很多人都出現(xiàn)過的癥狀，特別是更年期女性，常常會受到失眠的折磨，夜不能寐。白天精神十分疲勞，甚至還會出現(xiàn)眼睛干澀，頭暈頭痛等不良癥狀。一般正常人每天需要八個小時左右的睡眠時間，如果經(jīng)常失眠會導致睡眠質量不佳，從而降低... 詳細»
-
-
什么安眠藥可以進入深度睡眠
安眠藥主要是分為兩大類，第一大類是一些典型的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物在臨床上應用比較廣泛，效果也是可以的。這一類藥物中有一些比較長效的制劑是可以進入深度睡眠的，這種藥物具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠的作用。第二大類藥物是一種比較新型... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號