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李濤 副主任醫師
簡介：骨關節相關疾病的診治，尤其是關節退變、運動損傷、發育不良相關疾病。
深蹲是否傷膝蓋是一個備受關注的話題。
從理論上來講，如果采用正確的深蹲姿勢，一般不會對膝蓋造成嚴重傷害。在正確的深蹲動作中，雙腳應與肩同寬或略寬，膝蓋和腳尖的方向要保持一致，避免內扣，同時保持身體穩定和核心收緊。這樣，身體重量會均勻地分布在下肢，膝蓋所承受的壓力處于可承受范圍，并且還能鍛煉膝關節周圍的肌肉。
然而，錯誤的深蹲姿勢，如膝蓋過度內扣，會使膝關節內壓力分布不均勻，導致半月板和韌帶承受過大的壓力，長期如此可能會引起損傷。
此外，深蹲時如果負重過度，超過膝關節的承受能力，也會增加受傷的風險。
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早泄早泄腰膝酸軟
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