葉黃素防近視？別交智商稅了

各位家長，別讓商家賺走你的焦慮錢。90%的葉黃素廣告都在偷換概念，防近視的根本不是吃補劑。如果在糾結要不要買葉黃素補劑，請先看完這篇科普。

葉黃素是一種類胡蘿卜素，主要存在于視網膜黃斑區，其作用是過濾有害藍光，并具有一定的抗氧化功能。目前沒有任何高質量研究證據表明葉黃素可以延緩或阻止近視進展。

雖說葉黃素不能預防近視，但對眼睛也有好處。葉黃素是個抗氧化劑，能幫助維持眼睛的正常功能。人體沒辦法產生葉黃素，得從吃的東西里獲取，像菠菜、玉米、雞蛋都是很好的葉黃素來源。

所以要想孩子不近視，可別迷信葉黃素補劑，要讓孩子少看屏幕，多出去玩，看書的時候坐端正，每周多吃幾次深色蔬菜，這樣才能真正保護好孩子的眼睛。