孩子瘦小不長個，營養不良真的會影響身高嗎？

孩子瘦小不長個，可能不只是遺傳問題。營養不良，真的會偷走孩子的身高。

如果缺乏蛋白質，孩子可能會出現肌肉松弛、免疫力差，生長激素分泌受抑制，影響身高。可以吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆腐補充。如果缺乏鈣和維生素D，孩子骨密度低，骨骼發育遲緩，甚至出現O型腿、X型腿。平時應該多喝牛奶，吃綠色蔬菜，每天曬太陽15分鐘，補充維生素D。

如果缺鋅，孩子食欲差、味覺減退，生長速度比同齡人慢30%。想要補鋅可以，吃牡蠣、牛肉、南瓜子。點贊關注轉發給家人，抓住生長黃金期，不要讓營養不良影響孩子身高。