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夏朝霞 主任醫師
簡介：眼科各種外眼疾病、白內障的診治、葡萄膜炎、青光眼、遠視、近視等屈光不正、眼整形及眼外傷的診斷和治療。
青光眼患者在運動選擇上確實需要多留意，尤其是那些可能導致眼壓升高的運動要盡量避免。
首先，像舉重、俯臥撐這類需要屏氣用力的運動，屏氣時胸腔壓力會傳導到眼部，容易讓眼壓驟升，對眼睛不利。
還有，劇烈的蹦跳運動，比如跳繩、跳高，身體劇烈震動可能影響眼部血液循環，間接影響眼壓穩定。
另外，低頭時間過長的運動也要謹慎，比如倒立、瑜伽里的某些低頭動作，長時間低頭會使頭部充血，可能導致眼壓波動。
不過也不用太擔心，像散步、慢跑、太極拳這類溫和的運動還是很適合的，既能鍛煉身體，又不會對眼壓造成太大影響。
最后提醒一下，運動時要是感覺眼睛不舒服，比如脹痛、看東西模糊，一定要停下來休息，必要時及時前往醫院進行檢查。
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