主講專家
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鄧春穎 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病，繼發(fā)性高血壓等的診治。
視頻內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)對(duì)降尿酸有一定幫助，但需要講究方式。
規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助尿酸排泄，還能控制體重，減少高尿酸風(fēng)險(xiǎn)。但劇烈運(yùn)動(dòng)可能適得其反，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，抑制尿酸排泄，反而使尿酸升高，甚至誘發(fā)痛風(fēng)。
建議選擇溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘左右，避免過(guò)量或突然劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中要注意補(bǔ)水，同時(shí)結(jié)合飲食和藥物，才能更有效控制尿酸。
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