哪些人是乳腺癌高危人群，如何評估風險？

乳腺癌的高危人群主要包括有家族遺傳病史的人群、基因突變者、長期接受高水平雌激素刺激者（如月經(jīng)初潮早于12歲或絕經(jīng)晚于55歲、長期用雌激素類藥物的人群）、未生育或生育后未哺乳者、患有某些乳房良性疾病（如乳腺導管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺囊性增生病）的患者、長期高脂肪飲食、缺乏運動、肥胖及長期飲酒的人群。

首先，有家族史的人群因基因變異等因素，患癌風險顯著增高。長期雌激素刺激乳腺細胞，增加癌變幾率，也會顯著增高。未生育或生育后未哺乳的女性由于乳腺缺少孕激素保護和生理性調(diào)節(jié)，這類情況也會增加患癌幾率。乳腺良性疾病如果伴有細胞異型性改變，也會逐漸進展為乳腺癌。不良生活方式如高脂飲食、缺乏運動和肥胖都會刺激乳腺細胞異常增生。

對于有上述高危因素的人群，應定期進行乳腺自查和體檢，日常要保持均衡飲食，多吃蔬菜，減少高脂高熱量食物攝入，適量運動，每周至少運動150分鐘，戒煙戒酒，保持良好的作息和心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)乳房有腫物或皮膚有橘皮樣改變、乳頭溢液等異常情況，就應及時就醫(yī)。