主講專家
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黎旭光 副主任醫師
簡介:胃腸外科、肝膽胰外科、腹壁疝外科、甲狀腺和乳腺良惡性腫瘤、肛腸疾病的診治等。
視頻內容
下肢靜脈曲張,俗稱蚯蚓腿,是可防的。很大程度上,通過改變生活習慣可以有效預防或延緩其發生,特別是對于有家族史或從事久站久坐職業的高危人群,主動預防顯得尤為重要。預防的核心在于減輕腿部的靜脈壓力,促進血液回流。
具體方法如下:首先,避免長時間久坐不動,每坐一段時間應起身走動幾步,活動小腿或腳踝,以助血液回流至心臟。其次,在條件允許的情況下,多做勾腳尖、踮腳尖的動作,或在休息時抬高雙腿,這有助于血液回流心臟。第三,控制體重,減輕體重可以減輕下肢的總體壓力。最后,對于有家族史或從事站久坐工作的特殊人群,穿合適的彈力襪可預防靜脈曲張的形成。


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