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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
更年期是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。它是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個轉(zhuǎn)變時期，為保證此階段女性的身體健康及生活質(zhì)量，就需要格外注意保健。
更年期的并發(fā)癥
1、女人更年期會出現(xiàn)各種精神神經(jīng)癥狀，多伴有性功能衰退。
2、更年期女性還會出現(xiàn)泌尿生殖道癥狀，可出現(xiàn)外陰及陰道萎縮、膀胱及尿道的癥狀以及子宮脫垂及陰道壁膨出癥狀。
3、心血管癥狀也是更年期的并發(fā)癥，部分患者有假性心絞痛，有時伴心悸、胸悶。
4、婦女從更年期開始，骨質(zhì)吸收速度大于骨質(zhì)生成，促使骨質(zhì)丟失而骨質(zhì)疏松。
更年期保健
1、定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。
2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物，如奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。
3、當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。
4、戒煙酒、咖啡及含咖啡因的食品，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。
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更年期保健品有哪些
更年期一般都是因為女性的卵巢內(nèi)分泌功能還有排卵功能在年齡超過45歲以上就會出現(xiàn)下降的情況，最為標(biāo)志性的就是生理期停止了，沒有月經(jīng)，又稱之為絕經(jīng)。更年期癥狀是一種生理的表現(xiàn)。要是癥狀不是特別明顯，不用進(jìn)... 詳細(xì)»
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女性更年期保健的主要內(nèi)容
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