更年期所指的就是人在中年期過度老年期的一個特定的時期。男性的更年期在40到55歲以后開始，女性在40歲到50歲之間，也有的早在35歲就開始更年期，具體還是因人而異。更年期它是體內的生化水平、心理狀態及激素水平到衰的過渡期。有些人在更年期會發生很嚴重的癥狀，引起疾病發生，更年期要保持良好的心態。
更年期癥狀
1、更年期不分男女，都會出現一些正常的現象。女性的更年期更為明顯，女性更年期會出現月經停止或者減少的現象。女性的更年期代表著這輩子的排卵周期將要結束，是每個女性正常的生理退化。
2、男性的更年期開始會使生殖系統機能的退化，雄性激素慢慢變少，當到一定程度時便會出現和女性一部分相似的癥狀。在生理上男性更女性有很大的差別，不會有絕經等癥狀，出現癥狀的幾率也比女性小很多。
3、更年期期間，脾氣會特別古怪，會時常易怒，容易失眠、多疑和焦慮。要保持好良好的心態，才可以友好的度過更年期。
怎樣更好度過更年期
1、避免與其發生爭吵，因為處在更年期的人情緒很容易激動、煩躁易怒。
2、以健康的想法面對，與家人多交流。
3、多運動，多做有益身心的事情。
4、旅游出去散散心，放松心情。
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