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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
進(jìn)入天干氣躁的秋季，晝夜溫差大，這個時候人體新陳代謝能力相對降低，皮脂油脂的分泌也逐漸減少，秋季皮膚干燥是常態(tài)，如果對皮膚不進(jìn)行精心的護(hù)理，臉部起皮嘴部干燥就會接踵而來。調(diào)理的方式除了日常護(hù)膚外，還可以對秋季皮膚干燥的問題進(jìn)行飲食調(diào)理，下面就介紹幾個食譜。
秋季皮膚干燥的飲食調(diào)理
1、銀耳燉木瓜。主要原料包括銀耳、木瓜、北杏仁、南杏仁、冰糖適量。做法是將銀耳用清水發(fā)開，洗凈；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗凈；所有材料共入電飯煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘即可食用。銀耳燉木瓜具有滋潤養(yǎng)顏功效，經(jīng)常服用能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，延緩皺紋出現(xiàn)。
2、雙耳湯。主要原料包括黑、白木耳、冰糖，做法是溫水泡開，洗凈，放入碗中加入冰糖，加適量水燉至木耳酥爛，即可食用。雙耳湯具有補(bǔ)血養(yǎng)血，滋陰潤肺，補(bǔ)腎益智的作用，對于緩解秋季皮膚干燥有很好的效果。
3、番茄汁燉蛋。主要原料包括番茄和雞蛋，具體做法是將番茄榨汁，雞蛋去殼打散，放入番茄汁中攪勻，調(diào)入味精、鹽，上籠蒸10分鐘，離火即可。番茄汁燉蛋能補(bǔ)脾健胃，生津消食，滋陰潤燥，養(yǎng)血益肝，有很好的潤膚作用。
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秋季皮膚干燥發(fā)癢怎么辦
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為什么冬天皮膚干燥？
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皮膚干燥怎么調(diào)理
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皮膚很干燥怎么補(bǔ)水
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吉林省腫瘤醫(yī)院 皮膚科
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馬鞍山市中醫(yī)院 皮膚科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
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羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
皮膚干燥起
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
皮膚干燥脫皮
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臉上皮膚干燥
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汪治國 咸寧市中心醫(yī)... 皮膚性病科
皮膚干燥吃什么
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秋季皮膚干燥如何敷面膜
秋季，不少的女性都會覺得皮膚變得緊緊的，嚴(yán)重的還會有脫皮的情況。而女性護(hù)膚的時候，少不了的就是面膜了。但是，也有不少的女性在使用面膜的時候，方法是錯誤的，導(dǎo)致了護(hù)膚的效果并不理想。那么，秋季皮膚干燥，... 詳細(xì)»
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秋季男性如何保養(yǎng)皮膚
在現(xiàn)實生活中，越來越多的男性也開始注重皮膚的保養(yǎng)了。的確，皮膚狀態(tài)好的男性看起來比較健康和年輕。但是，保養(yǎng)皮膚不僅要從飲食上面入手，還要注意多方面的問題。秋季的天氣一般比較干燥，沒有做好皮膚保養(yǎng)容易導(dǎo)... 詳細(xì)»
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秋季皮膚干燥，正確護(hù)膚要學(xué)會這4招，補(bǔ)水保濕是關(guān)鍵
到了秋季皮膚容易干燥，應(yīng)該掌握合理的方法來護(hù)膚。因為皮膚是人體重要的器官，保持皮膚功能正常，身體這一道屏障功能良好，可以對抗病原體的入侵。如果皮膚干燥，甚至出現(xiàn)了皮膚受損，敏感等情況，可能還會誘發(fā)某些... 詳細(xì)»
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腳皮膚干燥
腳皮膚干燥可能是生理性原因，如保濕力度不夠，也可能是病理性原因，如足癬、濕疹等，生理性的可通過及時保濕緩解，病理性的則需要藥物緩解。一、生理性原因：如果經(jīng)常去角質(zhì)或者使用肥皂、化學(xué)藥膏等洗腳，容易使皮... 詳細(xì)»
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秋季干燥易便秘，緩解方法看這！
秋天被認(rèn)為是“收斂的季節(jié)”，中秋之后氣候稍涼，天氣也比較干燥，燥易傷津，讓人有種口干、皮膚干的感覺，我們的腸道也會因燥氣損傷而變得干澀，容易引發(fā)便秘，很多原本就有便秘的人，可能會因秋燥而使得便秘加重，... 詳細(xì)»
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