如果胳膊皮膚比較粗糙，有雞皮膚的狀況，屬于毛囊角化異常而出現的一種皮膚病。比較常見的是青少年人群，被稱為毛周角化病，主要是因毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞的原因，然后形成一粒粒的小凸起，目前尚無有效的辦法徹底治愈，但卻可以得到改善。
胳膊皮膚粗糙怎么緩解
1、建議多吃富含不飽和脂肪酸的海水魚，還有核桃、杏仁等堅果，亞麻籽等種子類，以及多含維生素D的雞蛋、乳制品，還有胡蘿卜、紅薯等富含β-胡蘿卜素的蔬菜，都有助于修復皮膚。可以配合外用維A酸乳膏，同時選擇滋潤保濕的維生素E霜等配合使用。
2、另外也可以使用一些促進保濕和修復的藥物來幫助患者恢復癥狀，除此之外也可以適當的用一些口服藥物緩解。
3、如果患者局部還是有瘙癢，應該注意休息，清淡飲食，盡量避免辛辣刺激性的食物以及高蛋白的食物。
4、平時也要注意皮膚清潔護理，要使用溫水洗臉，能夠防止毛孔堵塞，可以選擇補水祛痘的護膚品，也可以有所改善。
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