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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘在兒童中很常見，會影響嬰兒的食欲和健康。主要是因為寶寶虛弱，脾胃虛弱，消化不好，一旦飲食不好，容易出現(xiàn)便秘等。例如，嬰兒吃的食物中含有很多蛋白質(zhì)，但碳水化合物不足，腸道菌群不斷變化，腸道內(nèi)容發(fā)酵過程較少，會引起便秘。
寶寶便秘吃什么好
1、多給寶寶選擇一些含有脂肪和碳水化合物較多以及一些食物，比如面條，饅頭，包子等富含淀粉的食物，這些食物中的碳酸化合物中含有的糖蛋白和蛋白多糖具有潤滑的作用能夠促進寶寶的排便。
2、可以給寶寶多吃一些潤腸的食物，比如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。如果寶寶已經(jīng)滿了4個月，那么久可以適當?shù)耐ㄟ^輔食來通便，可以將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成比較易消化的粥給寶寶吃。
3、注意調(diào)整寶寶的飲食習慣，多給寶寶吃一些蔬菜和水果，以清淡飲食為主，多吃富含粗纖維的食物，多喝水，長期堅持，效果就會顯著。
寶寶便秘注意事項
1、當寶寶差不多3個月之后就可以開始培養(yǎng)訓練固定大便的習慣。最好可以在每天中午吃完飯之后訓練寶寶排便，吃完東西后腸胃的蠕動可以加快能夠刺激寶寶排便。
2、平時寶寶的一日三餐要樣成時間、食量和吃的東西都固定的習慣，不要隨便該改變吃飯時間，也不要突然減少或者增加食物的量，盡量少給寶寶吃沒有吃過的東西。
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便秘怎么食療
便秘主要是指排便次數(shù)過少、糞便量減少、糞便干結(jié)以及排便困難等癥狀。便秘超過六個月則為慢性便秘。對于長期便秘患者而言，會引發(fā)或者是加重直腸炎、肛裂等疾病，還可伴有焦躁、失眠、多夢和抑郁等精神心理障礙，另... 詳細»
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如何通過食療治便秘
便秘也就是指排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因為纖維素攝入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習慣。因此，失眠患者應及時去往... 詳細»
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如何食療治療便秘
便秘是生活中比較常見的現(xiàn)象，尤其是對于嬰幼兒以及中老年比較常見。便秘是指每周排便少于三次而且糞便量比較少，糞便干結(jié)。排便時費力而且排便的時間比較長。治療便秘主要是要注意自己的飲食，多吃一些促進消化以及... 詳細»
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