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高凌宇 副主任醫師 洛陽市吉利區人民醫院 內科
維生素又叫維他命，眾所周知維生素的種類有很多，而維生素E就是其中的一種。很多人可能不知道，維生素E的水解產物為生育酚，因而其與生育之間的聯系是較為密切的。在生活中，很多人可能會通過補充維生素E的方式來抗衰老，究竟維生素E真的能夠起到延緩衰老的作用嗎?
維生素E作為一種強大的抗氧化劑，其多存在于植物組織中，近些年以來，維生素E被廣泛用于臨床各科，相關的動物實驗研究也證明，注射了維生素E的動物，的確能夠起到延緩衰老過程和延長壽命的作用。與之相關，如果大家在日常的膳食中缺乏維生素E，此時則可能回提前出現種種的衰老現象。
此外，維生素E對機體的免疫系統也能夠起到一定的作用。很多人不知道的是，機體內的衰老，其實提示著其免疫系統功能的下降。這一情況的發生，有可能會引起免疫性疾病的病發。因而，人體內維生素E的水平高低，對機體免疫系統功能所起到的影響是比較大的。一旦機體缺乏維生素E，此時則可能影響到機體細胞正常的吞噬功能。
由此看來，維生素E作為機體體液免疫和細胞免疫的刺激劑，其確實可以在一定程度上推遲機體免疫系統的衰老過程。但是也需要明確一點，維生素E不能隨便服用，不恰當的服用可能會造成中毒等多種想象，特別是小孩子還可出現性早熟。
事實上，維生素E缺乏這一情況在生活中是較為少見的，其較為好發于一些低體重的早產兒抑或存在有脂肪吸收障礙的病人中。在眾多的脂溶性維生素中，維生素E所具有的毒性相對是較小的。但是，如果此時攝入大劑量的維生素E，則可能會誘發機體出現有中毒的癥狀。
雖然維生素E的確能夠發揮一定的延緩衰老作用，但是大家在補充的時候，應當要注意結合個人的身體素質來決定。目前來講，補充維生素E的最為直接和經濟的方式是通過食物來進行攝取，當然大家也可以嘗試服用天然的維生素E補充劑，但是一定要控制好用量，以減少一些不必要情況的出現。
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