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李勁嶸 主任醫(yī)師 副教授 中山大學中山眼科中心 屈光低視力科
不良的用眼習慣容易使青少年患上近視，科學地佩戴眼鏡能夠減緩近視的加深。近視患者是否需要時刻佩戴眼鏡？需要根據(jù)患者的年齡、近視的程度而定?？桃饨档团宕餮坨R的時間，可能會使近視的度數(shù)越來越深，嚴重者會導致眼球變形。
患了近視的青少年應長時間佩戴眼鏡
如果患者年齡較?。ǖ陀?8周歲），即使近視度數(shù)不高，也建議長時間佩戴近視眼鏡。因為患者的眼球還處于生長發(fā)育階段，這時候眼鏡的作用主要是降低眼睛的負擔，減少因眼球生長發(fā)育帶來的各種不確定性因素的影響。一旦患上近視，想要恢復到正視眼是不可能的。隨著年齡的增長，近視的度數(shù)也可能會不斷加深，而不合理的戴鏡方式更容易加深近視。
成年人患低度近視可適當減少佩戴眼鏡的時間，但近視超過200度應經(jīng)常佩戴眼鏡
近視眼患者成年后，眼球發(fā)育趨于穩(wěn)定。如果患者度數(shù)不高，可以適當減少佩戴眼鏡的時間，但前提是要養(yǎng)成科學的用眼習慣。比如在長時間面對電腦或手機時，應在40分鐘后，起來眺望下遠處景物，增加戶外活動等。
若患者近視度數(shù)超過200度，不佩戴眼鏡會嚴重影響日常生活，那么無論患者年紀多大，都應該長時間佩戴眼鏡。一般近視超200度的患者是看不清數(shù)米外的物體的，此時刻意不佩戴眼鏡除了可能會引起眼睛的視疲勞綜合征外，也可能會給自身帶來安全隱患。
如何延緩近視度數(shù)加深
1、適當運動，有助保護視力。強健的體魄是健康的基礎，適當?shù)膮⒓优懿?、散步等戶外活動除了能帶來愉悅的心情，還能增強身體免疫力，從而保護好視力。
2、健康用眼，勿高強度用眼。大部分近視患者都有過度用眼的習慣。長時間、近距離盯著電腦、手機等數(shù)碼產(chǎn)品會對眼睛造成傷害。閱讀、使用電子產(chǎn)品時不要離書本或顯示器太近，時間不要太長。一般每隔一兩個小時眺望遠處幾分鐘，有助于緩解眼睛疲勞。
3、注意用眼環(huán)境，環(huán)境燈光不宜過亮或過暗。無論在日常的辦公、娛樂，或是睡前玩手機，適度的光線能降低數(shù)碼產(chǎn)品對眼睛的傷害。
患有近視眼不可怕，也無需提心吊膽。養(yǎng)成良好的生活習慣、科學的用眼方式、正確地使用眼鏡，可以延緩近視度數(shù)的加深，對保護視力有積極的作用。
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