牙齦腫痛一般是由口腔衛生不良而導致，牙菌斑、牙結石等物質在牙面沉積時沒有得到及時處理可誘發牙齦炎。良好的口腔衛生習慣和正確的刷牙方法很重要，可有效地預防牙齦腫痛的發生。
牙齦腫痛怎么辦
1、使用抗生素或其他清熱解毒的藥物，消除炎癥，祛火止痛。
2、用正確的方式刷牙，定期潔牙，去除牙齒表面污垢，防止病菌滋生。
3、多吃新鮮果蔬，補充維生素，提高身體抵抗力和修復能力，有利于牙周組織的修復。
4、到正規醫院做專業檢查以明確病癥，對癥下藥，如果明確是牙齦增生且明顯者，可進行手術切除。
怎樣預防牙齦腫痛
1、注意口腔衛生，掌握正確的刷牙方式，定期潔牙，養成口腔護理的良好習慣。
2、注意飲食習慣，睡前不吃東西，特別是糖、淀粉含量高的食品，吃東西后要記得刷牙。
3、如有蛀牙或智齒，可及時就醫治療、拔除，不可放任不管，以免感染或擠壓破壞其他牙齒。
4、忌抽煙喝酒，煙酒里的成分易破壞牙齒保護層，對牙齦健康不利。
5、養成良好的飲食習慣，多吃清熱祛火的食物，如西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等；少吃辛辣上火的食物，如辣椒、火鍋等；少吃過硬、過酸、過熱、過冷等刺激性大的食物，如冰棍、燒烤等。
6、心情放松，保存良好的心理狀態，動怒易誘發牙痛。
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