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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃飯沒有食欲,主要考慮是脾虛的情況,同時(shí)也考慮有一定的胃部炎癥,或者是消化不良造成的。患者應(yīng)該盡量做到飲食的多樣化,在少食多餐的同時(shí)也要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,保證有一個(gè)良好的精神狀態(tài),有利于增加食欲。

一、吃什么以增加食欲
1、可以吃一些柚子,柚子是比較多汁的,而且含有豐富的維生素。如果患者不想吃飯的話,可以吃一些柚子,可以幫助開胃。
2、香蕉適合不想吃飯的人吃,多吃一些香蕉是有助于消化吸收的,但盡量不要空腹吃。
3、檸檬具有豐富的維生素C,并且其中的檸檬酸可以促進(jìn)胃液的分泌,幫助消化,起到清腸的作用。
4、可以多吃一些山楂、話梅、陳皮等食物刺激食欲。
二、怎么保護(hù)腸胃
1、按時(shí)吃飯,保持一個(gè)規(guī)律的飲食。胃液的分泌在一天中的分泌是存在生理性的高峰和低谷,以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃粘膜傷害腸胃。
2、吃飯的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,能夠增加唾液的分泌,有利于食物更好的被消化和吸收。
3、每天可以適當(dāng)補(bǔ)充一些益生菌,益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群,改善胃腸道功能,修復(fù)胃腸道的黏膜損傷,維持胃腸道的健康。
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