筋膜是肌肉表面這層比較厚的腱膜，筋膜炎是一個綜合性的說法，屬于發生在肌筋膜的一種非特異性炎癥。筋膜炎可能在全身各個部位發生，比如身體受涼、疲勞、外傷或者睡眠姿勢不當等外界因素刺激時，就會發作。肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性損傷或者慢性勞損是基本病因。如果急性損傷沒有得到徹底治療而轉入慢性，就會受到反復勞損、受涼風寒等不良刺激。
筋膜炎的治療
1、筋膜炎一般可以通過合理運動、按摩、泡熱水，使筋膜炎進行基礎治療，對疼痛緩解很有療效，很多輕癥或者中度患者長期堅持就可以治愈。
2、可對局部進行拉伸訓練，放松肌肉，就可以緩解筋膜壓力，可以食用一些輔助器材，放松肌肉，但是要注意的一點是，要在專業人員的指導下進行。
3、對于急性筋膜炎患者，可以使用抗炎藥物和抗風濕藥物。
筋膜炎的注意事項
1、首先要保持心情愉悅、樂觀，因為病情的原因，有些患者心情焦慮，這樣會加重病情。
2、可以做一些有利于筋膜的運動，最時候的運動是游泳，因為水的浮力會讓身體減輕負擔，可以緩解癥狀。
3、平時也要注意飲食方面，飲食要衛生、干凈，盡量避免不干凈的食物。
4、不要長時間伏案低頭工作，有空時舒展肌肉，也可以給手做下按摩。
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