脫發是現代人較為常見的一種現象，不僅影響個人形象的美觀，還會造成脫發患者的困擾。出現脫發的原因多種多樣，不如工作壓力過大，長期熬夜或者營養不良，頭發不夠滋潤等都會造成脫發，合理的飲食對頭發有保健功效，有效護理頭發能夠減少脫發帶來的煩惱。
氣血不足的人容易掉頭發嗎?
氣血不足容易掉頭發嗎?答案是肯定的，也許有很多人不懂氣血與頭發直接存在哪些關聯。實際上，氣血不足的人大腦供血功能就會差。因此，常常會出現因為供血不足導致頭暈的現象。可以肯定的是，血液除了會優先供應給我們的大腦，其中有一部分的血液也會通過神經末梢輸送到毛發的部位。假如人體氣血不足，不僅會導致大腦供血不足，頭發也不會得到血液營養補充，因此會導致脫發問題。
經常掉頭發應該怎么辦？
1、何首烏對頭發的滋養程度不容置疑，很多洗發水的成分都含有何首烏。用何首烏加上大米熬煮成粥，再加入適量冰糖調味。這道食療偏方能夠治療久治不愈的脫發，對于這類頑固性脫發有明顯的功效。
2、蒲公英也是藥材的一種。將蒲公英和適量黑豆用水煮熟，然后過濾去掉蒲公英蒸煮后的蒲公英渣，加上適量的冰糖調味。每天堅持食用剩下的黑豆，或能有效輔助治療脂溢性脫發。黑豆中富含營養物質，不僅富含膳食纖維以及多種維生素，還是健康的黑色食品。
3、將枸杞，黑芝麻，糙米三種食物洗干凈后熬煮成粥，每天進食一次，三者結合具有補血益氣，養肝養胃的功效。對于頭發容易花白，脫發的患者十分有用，堅持食用一段時間，頭發開始慢慢變黑，有光澤，不容易花白，脫發癥狀也得到改善。
4、黑芝麻是營養毛發最有效的食材。在平時生活中，脫發患者要多進食黑芝麻，可以通過黑芝麻加上糙米熬煮成粥，早晚進食一次，堅持服用，脫發癥狀得到改善，而且長期食用黑芝麻，頭發不僅光滑有光澤，而且不容易枯燥斷裂。黑芝麻具有補肝臟，益氣潤腸，滋補腦髓，長肌肉等多種功效，對于白頭發的患者療效更佳，可以減少頭發變白。
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