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李劼若 主任醫師 副教授 暨南大學附屬第一醫院 骨關節外科與運動醫學中心
運動損傷是很常見的一些損傷，也包括有很多種，有開放性的，也有閉合性的，不同的損傷、不同的部位，處理起來也是不同的。損傷后會有疼痛、腫脹等一些不適感，我們需要及時查明損傷的情況，對應的做出處理，以免損傷的發展變化。
閉合性運動損傷有哪些？
閉合性的運動損傷，其實它只是有沒有跟外界相通，有沒有傷口來區分，其實這樣的閉合運動損傷，也是可輕、可重的。重的話它同樣是可以發生類似于骨折，或者說韌帶的撕裂、半月板的撕裂，或者其它一些軟組織的損傷。所以并不是說閉合性的，就一定是很輕，它只是沒有傷口而已。
如果發生了損傷之后，局部疼痛腫脹非常明顯，第一時間還是要到醫院去就診，去看看有沒有這些比較嚴重的情況。另外一些比較輕的情況可以看到像一些肌腱，韌帶或者關節囊、關節周圍，一些軟組織的扭傷、挫傷，這種的也是閉合性的損傷。這時候就要及時的注意休息，一些相應的處理大部分都是可以恢復的。
閉合性運動損傷早期為什么冷敷？
早期局部的軟組織，由于局部的軟組織有一些炎癥的反應，甚至有一些小的出血，微小血管的一些出血，處于嚴重反應會導致疼痛。這時候冷敷，第一可以收縮一些毛細血管，減輕出血。另外，可以減低嚴重的反應、減輕腫脹，改善這種疼痛的癥狀。
所以早期冷敷是非常有必要的，這時其實千萬不能做的就是相反的，不能去熱敷。因為如果熱敷的話導致的效果是剛剛相反的，會加重這個疼痛、腫脹。另外，早期其實也不只是局限于一天或者兩天內，前面兩周我們還是屬于早期，記得是一定要冷敷的。
對于閉合性運動損傷，是一種沒有表面傷口的損傷，感染的機會是很小的，但是不代表不會有其他的一些繼發性癥狀，我們還是需要及時就診檢查的。在損傷修復期間，我們也要多加注意休息，減少不必要的活動，盡快的讓損傷修復好，也好盡快恢復活動。
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