結石是指人體導管腔中或腔性器官如腎臟、輸尿管或膀胱等的腔中形成的固體塊狀物。不同的結石疾病癥狀不同，同一部位的結石會因為結石大小、是否存在繼發感染等有不同臨床表現，如上尿路結石臨床癥狀有疼痛、血尿等，膽囊結石癥狀為膽絞痛等。出現結石的病因較為復雜與多種因素有關系如自然環境、后天疾病等。結石患者要及時到醫院進行治療以防引起繼發感染。另外日常生活中要做好結石的護理工作以促進疾病早日恢復。對于結石的保健措施有以下幾個方面：
1. 日常飲食上應當養成良好飲食習慣，多攝入瘦肉、蔬菜水果等富含蛋白質和維生素的食物，這些食物可以保證身體熱量供應，富含維生素A的食物可以保持膽囊上皮細胞健全，防止上皮細胞脫落構成結石核心，減少結石的發生。
2. 忌食辛辣刺激、過甜食物如辣椒、各種甜品等。辛辣食物刺激性太強，容易刺激胃腸道黏膜，從而誘發或加重病情。過量食入甜食會造成膽汁內膽固醇、膽汁酸等比例失調，若膽固醇過多容易形成膽固醇結石。高糖飲食尤其是攝入乳糖過多容易導致草酸鈣在體內積存形成腎結石。另外患者要戒煙忌酒。
3. 日常生活中要注意多飲水。充足水分可以促進人體新陳代謝，當尿量增加時內沖能力會提高，而多余水分能降低尿液中會形成結石的鹽類濃度使尿中晶體不容易析出，從而去除可能形成結石核心的物質。
4. 避免長期濫用藥物如避孕藥、消食藥等。避孕藥中的雌激素成分會影響肝膽功能，使膽汁合成減少膽固醇分泌增多，從而影響膽囊收縮和排出功能而引發膽結石。消食藥如大山楂丸中含有單寧酸較多，其與胃酸作用容易形成不溶于水的沉淀而引起胃結石。
5. 避免快速減肥。調查研究表明在快速減肥的2到4個月內，大約有四分之一的減肥者會發生膽結石。快速減肥尤其是通過節食減肥對身體傷害很大，膽囊收縮功能會明顯減弱，從而導致膽囊內黏液濃縮、鈣質增加而引發膽結石的風險。
6. 平常要適當參加體育運動如散步、慢跑等，參加體育運動不僅可以增強體質提高機體抗病能力而且對結石康復有益。經常臥床或活動少不利于結石排出體外。
7. 經常洗熱水澡可以放松全身神經和肌肉，可以加速身體新陳代謝有助于結石向下活動。因此經常洗熱水澡對幫助排石有利。
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