孕晚期膝蓋疼，是孕婦在孕晚期整個身體重心都產生了變化，子宮增大壓迫靜脈，影響靜脈回流。體重增加，關節承受的壓力有時候就會超過正常能夠承受的范圍，長期站立或者行走的孕媽媽都有可能會感覺膝關節或踝關節不適，引起膝蓋疼等。經常坐或者躺的孕媽媽通常會感覺到腰椎或是髖關節不適，這都是正常現象，等生完孩子以后，這些感覺是會逐漸得到改善。同時在孕晚期要注意調整運動和休息的時間，適當用溫水進行熱敷，可以用按摩來促進血液循環。
孕晚期的注意事項
1、孕媽媽們大腹便便走路時要保持平衡，注意腳下安全，盡量不要走起伏不平的路。
2、孕媽媽們需多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對于自然分娩有好處。
3、避免在人多的地方出入。同時需避免在孕期的最后6至8個星期過性生活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。
4、如果孕媽媽需長時間坐著工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當的休息，起來活動一下四肢。同時工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。同時孕晚期的準媽媽可以從事一些不是很重的家務活。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。
孕晚期的飲食
1、適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量），以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
2、增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆制品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用。
3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒癥。
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