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潘永源 主任醫師 首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
患者如果出現高脂血癥，在飲食方面，注意不要吃太多高脂肪、高膽固醇和高蛋白食物，建議清淡飲食，如有出現癥狀嚴重的情況，可以選擇藥物治療。
如何調理高血脂
1、注意控制油脂攝入，均衡飲食營養，盡量選擇一些含不飽和脂肪酸的油脂，如堅果、魚類等，少吃富含飽和脂肪酸較多的黃油、肥肉等脂肪。
2、堅持一定量的運動鍛煉，臨床上高血脂與肥胖具有一定的聯系，過度的肥胖會進一步影響正常的血管壁結構，誘發動脈粥樣硬化斑塊的出現。建議每天保持一定量的運動，有效的控制好血脂，降低出現心臟病或中風的幾率。
3、 適當的選擇全麥食品，燕麥屬于粗糧，含有大量的膳食纖維以及碳水化合物，能滿足身體對能量的需求。
4、適當補充維生素以及礦物質，日常及時 的補充維生素以及礦物質等營養物質，能有有效的起到降低血脂的作用。
5、堅持用藥治療，患者如有出現嚴重的高血脂的現象，要遵循醫生指導按時用藥治療， 避免盲目用藥，以免造成其他不適的癥狀的出現。
6、戒煙酒，建議患者要注意避免煙酒等刺激的物質，降低血管刺激，引起血管痙攣的現象。
7、注意飲水，進一步有效稀釋血液，緩解血液黏稠的現象。
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