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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內科
高血壓的確診是根據世界衛(wèi)生組織的標準，在不同的三天測量血壓三次，如果收縮壓均大于140或是舒張壓均大于90，就可以判定為高血壓了。另外當一個人情緒激動或受到驚嚇亦或是運動時，也會出現(xiàn)一過性的血壓升高，但這些都是暫時的，并不能稱為高血壓。高血壓一般是指的是高血壓病，這種情況多數指的是原發(fā)性高血壓。血壓高，一般情況下提示有與高血壓相關的疾病，但也不是說一次的血壓高就有高血壓。因為血壓高也可能是現(xiàn)象。
高血壓怎么辦
1、飲食方面，低鹽低脂飲食，禁吃過咸過油膩的食物，宜清淡飲食。水的攝入和輸出也要嚴格的控制。
2、生活方面，在高血壓沒有影響到器官時，可以適當的進行體育鍛煉，減輕身體中的體脂等。
3、藥物方面，在醫(yī)生的指導下使用降壓藥，一旦使用降壓藥后要一直服用，不能因為血壓降下去后就不服藥了。
怎樣預防高血壓
1、保持心情舒暢，不要使自己長期處于緊張的情緒狀態(tài)下，緊張的情緒可以使血管收縮。經常鍛煉身體，促進機體的各種循環(huán)。
2、改善膳食結構，多進食新鮮蔬菜以及水果，避免高脂、高鹽、以及高膽固醇的飲食。戒煙戒酒，避免長期熬夜，規(guī)律作息時間。
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